人鬼情未了 - 2008-8-19 16:22:00
一定要持之以恒！Ô!¶&hÜbbs.veduchina.com˱B\ !¶Vè 1、三餐定时定量。Ô!¶&hÜbbs.veduchina.com˱B\ !¶Vè 2、用小的碗盘装食物。Ô!¶&hÜbbs.veduchina.com˱B\ !¶Vè 3、先慢慢用汤匙一口一口喝完汤(浓汤除外),再吃其他东西。Ô!¶&hÜbbs.veduchina.com˱B\ !¶Vè 4、喝完汤后再吃青菜(最好不要经过油炒)。Ô!¶&hÜbbs.veduchina.com˱B\ !¶Vè 5、肉和饭最后吃,而且要小口小口慢慢咀嚼后才吞下。Ô!¶&hÜbbs.veduchina.com˱B\ !¶Vè 6、点有骨头或有壳的东西吃。Ô!¶&hÜbbs.veduchina.com˱B\ !¶Vè 7、少吃大块的牛排、猪排或鸡排。Ô!¶&hÜbbs.veduchina.com˱B\ !¶Vè 8、沾粉油炸的食物,要先把外面的皮去掉。Ô!¶&hÜbbs.veduchina.com˱B\ !¶Vè 9、宁愿选择水果而非果汁。Ô!¶&hÜbbs.veduchina.com˱B\ !¶Vè 10、细嚼慢咽。Ô!¶&hÜbbs.veduchina.com˱B\ !¶Vè 11、只在餐桌上吃东西。Ô!¶&hÜbbs.veduchina.com˱B\ !¶Vè 12、不边看电视边聊天同时吃东西。Ô!¶&hÜbbs.veduchina.com˱B\ !¶Vè 13、不把肚子当剩菜的垃圾桶。Ô!¶&hÜbbs.veduchina.com˱B\ !¶Vè 14、不要在家里储备零食。Ô!¶&hÜbbs.veduchina.com˱B\ !¶Vè 15、肚子饿的时候,不要去买东西。Ô!¶&hÜbbs.veduchina.com˱B\ !¶Vè
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